Conoce a fondo los calabacines
Los calabacines son una de las verduras con menor contenido calórico. Contienen un 96,5% de agua, minerales (potasio y calcio) y vitaminas (A y C).
¿Cómo prepararlos?
Pueden conservarse en el frigorífico durante unas dos semanas, o congelados (si se escaldan antes durante 3-5 minutos). El calabacín es una verdura muy versátil que puede prepararse de múltiples formas: cocido, rehogado, frito, salteado, asado o relleno, en purés, cremas, sopas, gratinado, con bechamel, en pistos y tortillas. Combina a la perfección con verduras como la calabaza, el puerro y el patata.
Temporada de Calabacines en España
La temporada de calabacines en España va desde Noviembre hasta Agosto. A continuación puedes verlo en la siguiente tabla de forma visual:
Precio de mercado del Calabacín.
Ver precios de mercado de frutas esta semana.
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Precio de mercado de cesta de frutas variada. Día 17 de Junio:
|
CAJA DE FRUTA VARIADA A DOMICILIO (portes de transporte y descuentos incluidos). PRECIO € / KG |
|
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
-Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
6 kg |
29,8 € |
27,4 € |
22,8 € |
26,0 € |
28,0 € |
10 kg |
45,7 € |
42,8 € |
39,7 € |
41,4 € |
44,9 € |
12 kg |
53,4 € |
49,9 € |
47,1 € |
47,5 € |
52,7 € |
*Cajas de fruta variada de 6, 10 y 12 Kg (compuesta por todas las frutas anteriores). Incluidos costes de transporte a domicilio de cada una de las fruterías Online. |
Valores nutricionales de los calabacines
En la tabla y gráfico a continuación mostramos los valores nutricionales del calabacín:
|
Valor |
Unidad |
Valores nutricionales por 100 grs |
|
Energía |
17 |
kcal |
Grasas (lípidos) |
0,2 |
g |
Proteinas |
1,8 |
g |
Agua |
94,6 |
g |
Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs |
|
Fibra |
1 |
g |
Carbohidratos |
2 |
g |
Acidos grasos, monoinsaturados |
0,02 |
g |
Acidos grasos, poliinsaturados |
0,09 |
g |
Colesterol |
0 |
mg |
Vitaminas por 100grs |
Valor |
Unidad |
Vitamina A |
4 |
ug |
Vitamina D |
0 |
ug |
Vitamina E |
0 |
mg |
Folato |
50 |
ug |
Niacina |
0,56 |
mg |
Riboflavina |
0,04 |
mg |
Tiamina |
0,05 |
mg |
Vitamina B-12 |
0 |
ug |
Vitamina B-6, Total |
0,11 |
mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) |
20 |
mg |
Minerales por 100grs |
Valor |
Unidad |
Calcio |
19 |
mg |
Hierro |
0,4 |
mg |
Potasio |
230 |
mg |
Magnesio |
18 |
mg |
Sodio |
3 |
mg |
Fósforo |
31 |
mg |
Ioduro |
1 |
ug |
Selenio |
0,2 |
ug |
Zinc |
0,3 |
mg |
¿Cuánto Calabacín se importa y se exporta en España?
En la tabla a continuación vemos (en €) las importaciones y exportaciones totales de este producto:
El precio original era: 5,83 €.5,83 El precio actual es: 5,83 €. - 1.35 kg
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