CONGELADO BROCOLI 360G
Tiernos y sabrosos floretes de brócoli ultracongelados cosechados en su momento óptimo

INGREDIENTES:
Brócoli ultracongelado.

ANALISIS POR 100 gr:
Valor energético (kJ) 145 kJ
Valor energético (kcal) 35 kcal
Grasas 0,5 g
de las cuales 0,1 g
Hidratos de carbono 2,8 g
de los cuales 1,6 g
Fibra alimentaria 2,8 g
Proteínas 3,3 g
Sal 0,02 g

MODO DE EMPLEO:
Hay tres maneras de preparar el brócoli: en una cazuela común, en olla a presión y en microondas:

Cocinar antes de consumir.

En cazuela: 4 min

1. Hervir 1L de agua aprox.
2. Añadir el brócoli sin descongelar.
3. Cuando vuelva a hervir, cocer durante 4 min.

En olla a presión: 1 min

1. Añadir el brócoli sin descongelar a la olla y cubrir con 1L de agua aprox.
2. Una vez la válvula comience a girar con energía, cocer durante 1 minuto.
3. Retirar del fuego, quitar la vávlvula y esperar hasta que salga todo el vapor.

En microondas: 10 min

1. Añadir el brócoli sin descongelar en un recipiente apto para microondas.
2. Cocinar a 700W durante 10 min, remover a media cocción y escurrir con un colador.

CONSERVACIÓN:
Mantener congelado

PRESENTACIÓN:
360g