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La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Este beneficio se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
Complemento alimenticio indicado para:
• Aumentar la masa muscular magra.
• Aumentar la fuerza y potencia del sprint.
• Aumentar la capacidad de salto.
• Aumentar el tiempo de entrenamiento y disminuir la fatiga, al controlar la acumulación de ácido láctico.
• Acelera la recuperación entre los entrenamientos.
• Indicado para los deportes que requieren picos rápidos y cortos
de energía como el futbol, balón mano, rugby, baloncesto, Hockey, sprint velocidad, barreras, natación, halterofilia, culturismo y artes marciales entre otras.
