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Recomendamos tomar aproximadamente 1 ml (igual a 1 mg de melatonina), puro o diluido en agua. El efecto beneficioso para reducir el tiempo requerido para conciliar el sueño se obtiene al tomar 1 mg de melatonina justo antes de acostarse. El efecto beneficioso para aliviar los efectos del desfase horario se obtiene tomando un mínimo de 0.5 mg de melatonina el primer día de viaje y durante unos días después de llegar al destino justo antes de acostarse.
Melatonina, Amapola, Pasiflora,Espino Albar, Manzanilla, Tilo. Por 20 gotas: Amapola de California herbal (100,2 mg), Pasiflora herbal con flores (100,2 mg), Flores de Manzanilla (30 mg), Espino Blanco (Crataegus monogyna Jacq.)(15,7 mg), Espino Blanco (Crataegus pentagyna W. et K.)(15,7 mg), Tilo (Tilia cordata mill.)(12,9 mg), Raíces y rizomas de Valeriana (10,08 mg), Tilo (Tilia Platyphyllos scop.) (3,22 mg), Melatonina (1 mg)
Recomendamos tomar aproximadamente 1 ml (igual a 1 mg de melatonina), puro o diluido en agua. El efecto beneficioso para reducir el tiempo requerido para conciliar el sueño se obtiene al tomar 1 mg de melatonina justo antes de acostarse. El efecto beneficioso para aliviar los efectos del desfase horario se obtiene tomando un mínimo de 0.5 mg de melatonina el primer día de viaje y durante unos días después de llegar al destino justo antes de acostarse.
Melatonina, Amapola, Pasiflora,Espino Albar, Manzanilla, Tilo. Por 20 gotas: Amapola de California herbal (100,2 mg), Pasiflora herbal con flores (100,2 mg), Flores de Manzanilla (30 mg), Espino Blanco (Crataegus monogyna Jacq.)(15,7 mg), Espino Blanco (Crataegus pentagyna W. et K.)(15,7 mg), Tilo (Tilia cordata mill.)(12,9 mg), Raíces y rizomas de Valeriana (10,08 mg), Tilo (Tilia Platyphyllos scop.) (3,22 mg), Melatonina (1 mg)
