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Seguramente, una de las frutas que más apetece en verano, cuando llega el calor, es el melón. Su sabor dulce y su alto contenido en agua se convierten en un alimento perfecto para hacer frente a las altas temperaturas.
Los beneficios del melón para la salud son muchos, pues 100 gramos de esta fruta aportan diferentes nutrientes: 14.8 g de carbohidratos, 0.5 g de grasa, 1.5 g de proteína, 5.706 mg de vitamina A, 546.94 mg de potasio y 74.7 mg de vitamina C.
1. Ideal para perder peso.2. Efecto Viagra.
Algunos alimentos actúan como un Viagra natural, y uno de ellos es el melón.
3. Anti-edad.
Los melones tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos
4. Hidratación.
El melón se asocia al verano y gran parte esto se debe a su alto contenido en agua, el 90% de su composición.
5. Cicatrización de las heridas.
Su alto contenido en colágeno aporta otra serie de beneficios para la piel que no solamente tienen que ver con el envejecimiento, sino que es esencial para la cicatrización de las heridas y la piel dañada, por ejemplo, por la exposición al sol.
6. Dientes y huesos sanos.7. Mejora la salud del corazón.8. Salud ocular.
La presencia de carotenoides como el beta-caroteno que contiene el melón es útil para mejorar la visión.
9. Mejora el sistema digestivo.10. Mejora la salud de la piel.
El colágeno, rejuvenece y ayuda a reparar la piel. Por tanto, para lucir una piel saludable comer melón es una buena alternativa. El poder regenerador del colágeno también ayuda a mejorar la salud de los ojos y aporta fuerza a los músculos.