Nueces de Brasil

de ComeFruta

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Nueces de Brasil crudas

Conoce las nueces de Brasil o coquitos de Brasil

Las nueces de Brasil, o coquitos de Brasil, como también se conocen, es un fruto seco de alto poder energético y rico en nutrientes saludables como los ácidos grasos esenciales Omega 6, proteínas, minerales y Vitaminas

Pero el nutriente por el que más destaca es el selenio, es el alimento más rico en selenio, mineral con alto poder antioxidante y que es esencial para la salud de la glándula tiroides, además de mejorar el sistema inmunitario.

Composición nutricional por 100 gr

Calorías -> 693 kcal
Hidratos de carbono -> 4.2 gr
Proteínas -> 14 gr
Grasas -> 67 gr
Fibra -> 7,5 gr
Selenio -> 2960 µg
Calcio -> 176 mg
Hierro -> 3,4 mg
Magnesio -> 225 mg
Fósforo -> 600 mg
Potasio -> 600 mg
Sodio -> mg
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