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Bio / Écologique
Les amandes sont l'une des noisettes les plus nutritives de la planète, elles ont un goût délicat et sucré et contiennent de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Parmi leurs avantages, ils contribuent à renforcer les os, les cheveux, la peau et sont bons pour le cœur, raison pour laquelle la Fédération espagnole de cardiologie recommande leur consommation
Elles sont riches en fibres, en protéines, en vitamines B et E, en graisses saines, en fer, en calcium, en phosphore... Grignoter des amandes ou en manger en milieu de matinée peut aider à maintenir un taux de cholestérol sain, et elles contiennent plus de fibres que n'importe quelle autre noix
Une recherche publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que les participants qui mangeaient une poignée d'amandes chaque jour ont connu une réduction de la sensation de faim sans augmenter leur poids corporel. Et ils conviennent à tout le monde car ils ont un faible indice glycémique et sont convenables pour les personnes diabétiques
