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Graines de tournesol grillées et salées

Déjà connues comme le secret de la jeunesse, les graines de tournesol sont l'un des fruits secs les plus connus et consommés, dont l'ingestion nous offre de grands avantages nutritionnels. Le plus important sans aucun doute est le renforcement de notre cœur, car il s'agit de l'un des aliments les plus bénéfiques pour le cœur.

De plus, il apporte des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de tout l'organisme, parmi lesquels la vitamine E (qui est un puissant antioxydant) qui empêche l'apparition de diverses maladies cancéreuses. D'autre part, l'acide folique qu'il contient, ainsi que le magnésium, sont d'une grande importance pour notre système circulatoire.

C'est un fruit particulièrement recommandé pour les sportifs qui poussent leur corps à des limites athlétiques, car il maintient le cœur fort.

Mots-clés: Fruits secs, Graines de tournesol, Graines de tournesol grillées et salées