Les oranges Navelinas sont une variété d'oranges sucrées originaires d'Espagne, connues pour leur facilité d'épluchage et leur abondance de jus. Les oranges se composent principalement d'eau (90 %) et de sucres (5 %), ce qui les rend rafraîchissantes et nutritives. Elles sont idéales pour prévenir les rhumes grâce à leur haute teneur en vitamine C, un puissant antioxydant qui aide également à brûler les graisses et à prévenir l'athérosclérose. Plusieurs variétés existent, comme l'orange Navel, issue d'une mutation du XIXe siècle au Brésil. Les oranges sont parfaites pour le petit-déjeuner, en particulier le jus d'orange frais à jeun pour ses bienfaits pour la santé. Conservez les oranges au réfrigérateur pour prolonger leur fraîcheur pendant trois semaines ou à température ambiante pour plus de jus.