La vitamina A en los tomates cherry ayuda en la producción de glóbulos blancos y proporciona un funcionamiento adecuado del corazón, los riñones y los pulmones.
También mantiene una visión saludable, gracias a su contenido de betacaroteno.
Son una buena fuente de vitamina C ya que aportan una gran dosis de esta vitamina. Son ricos en agua y proporcionan una idónea hidratación corporal. Además son un magnífico complemento para llevar una dieta equilibrada ya que son saludables debido a su contenido en licopenos, un antioxidante considerado incluso más potente que el betacaroteno y la vitamina E. Reducen el contorno de la cintura, siendo ideales para la pérdida de peso y control del colesterol.
Proporcionan salud ósea. Se dice que evitan los riesgos de sufrir osteoporosis más adelante en la vida. También se dice que previenen el daño a la piel causado por los dañinos rayos del sol y que protegen al cerebro de los trastornos, según un artículo publicado en el American Journal of Lifestyle Medicine en 2010.
Nos ofrecen alrededor de cuatro gramos (g) de carbohidratos por porción. Los hidratos de carbono ayudan a proporcionarle la energía que necesita para realizar actividades rigurosas durante el día. Según el Instituto de Medicina, debes ingerir alrededor de 130 g de carbohidratos cada día, más si eres un atleta o una futura madre.