El tomate es una fruta rica en antioxidantes y vitaminas, ideal para ensaladas.

Con un peso de 1/2 kilo, proporciona alrededor de 50 calorías y es una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra.

Además, contiene licopeno, un compuesto que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Se recomienda consumir tomates frescos y maduros para obtener todos sus beneficios nutricionales.

Pueden ser utilizados en ensaladas, salsas, jugos o simplemente como un snack saludable.

Es importante lavarlos bien antes de su consumo para eliminar cualquier residuo de pesticidas.

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