Santé / Propriétés des choux ou des choux
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Saison et variétés de choux Saison et variétés de choux
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Recettes de choux ou de choux pommés
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Chou, contient 92% d'eau, des fibres, peu de calories et de glucides Chou
- Vitamines : A, C, E et B.
- Minéraux : A, C, E et B
- Minéraux : très riches en Soufre et Potassium, Phosphore, Aluminium, Calcium, Fluor, Baryum, Magnésium, Brome.
- Autres : Acide folique, Niacine, Biotine, Mucilage, Quecetine, Tyrosine, Leucine, Cystine, Acide glutaminique, Arginine, Ammoniac, Nitrates, Lautein
Bénéfices et propriétésRecommandé pour :
- Convient aux diabétiques
- Pour l'acide urique
Réduit le cholestérol
Pour la croissance des enfants. Pour la croissance des enfants
Aide à brûler les graisses. Aide à brûler les graisses
Prévient l'hypertension. Pour la croissance des enfants
Pour la création d'anticorps. Pour la création d'anticorps
Pour la fonction hormonale. Pour le fonctionnement des hormones
Pour le fonctionnement de la thyroïde et de la glande pituitaire. Pour le fonctionnement de la thyroïde et de la glande pituitaire.
Pour un bon fonctionnement mental
Pour l'arthrite et les rhumatismes. Pour l'arthrite et les rhumatismes
Il est anti-carcinogène. Il est anti-carcinogène
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Il existe plus de 380 genres et 3 000 espèces, mais il y a 3 variétés de choux disponibles dans le commerce :
- Chou verdi blanc lisse : c'est le plus courant
- Le chou blancou chou de Savoie
- Chou rouge ou chou rouge ou violet
- Chou chinois ou Akusai
À la famille des crucifères, ils appartiennent également (ils ont tous les mêmes composants actifs), avec quelques différences :
: il se distingue par sa teneur en vitamines C, A, potassium, phosphore, magnésium, folates.
Cauliflower : noté pour sa teneur en fibres, en vitamine C, en soufre et en phosphore
Meilleure période pour le consommer :Les choux ont leur meilleure saison entre septembre et janvier, même s'ils peuvent être achetés sur les marchés toute l'année
Conseils d'achat : le chou doit être propre, ferme et compact, avec des feuilles vertes et tendres. Jeter les spécimens présentant des taches brunâtres ou des parties molles (signe de vieux choux). N'achetez pas non plus de choux mouchetés (signes de champignons ou d'insectes dans le chou)
Stockage : le chou frais et en bon état doit être conservé au réfrigérateur, enveloppé dans un sac plastique perforé pendant environ une semaine. Ne pas laver avant d'être prêt à consommer. Pour la congélation : sélectionnez les têtes les plus fermes et les plus blanches en les blanchissant dans de l'eau bouillante. Ils se conservent congelés pendant environ 8 mois
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Pour toutes ses propriétés, c'est un légume qui devrait être beaucoup plus consommé en Espagne aujourd'hui, comme c'est le cas dans le reste de l'Europe
Les plus utilisés en Espagne sont peut-être le chou et le cauliflower. En France, en Allemagne, en Belgique et en Hollande, les plus utilisés sont les choux de Bruxelles, avec lesquels on prépare des plats exquis
Le chou ou le chou est utilisé pour faire des conserves, de la choucroute, des cornichons... Tous peuvent être congelés, une fois cuits ou bouillis. Ils peuvent aussi être utilisés pour la mise en conserve
- L'odeur forte qu'ils dégagent lors de la cuisson est due à leur teneur en sucre.
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