Die wunderbare Avocado der Sorte Hass stammt aus Peru und hat die Größe 12 und die Kategorie EXTR. Jede Frucht wiegt ungefähr 0,300 kg, und der Preis pro Kilo beträgt 15,18€. Dieses pflanzliche Produkt ist ein ausgezeichneter Ersatz für tierische Proteine aus Fleisch, Eiern und Käse in vegetarischen Diäten. Seine Fülle an essentiellen Fettsäuren und einer Vielzahl von Vitaminen A, E, B, D und C sowie Mineralstoffen wie Eisen, Phosphor und Magnesium machen die Avocado zu einem sehr gesunden Lebensmittel. Es wird empfohlen, sie frisch in Gerichten wie Salaten, Suppen und Guacamole zu konsumieren. Regelmäßiger Konsum hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, ist stärkend nach körperlicher Anstrengung und hilft, Cholesterin zu verhindern. Zudem ist ihr Verzehr während der Schwangerschaft vorteilhaft. Ein Tipp, um dieses Obst vollständig zu genießen, ist, zu wissen, wie man den Kern ohne Beschädigung des Fruchtfleischs entfernt: einfach den Kern mit der Spitze eines Messers anstechen und vorsichtig herausziehen, um das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale zu trennen.