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Pipa girasol tostada con sal

Conocidas ya como el secreto de la juventud, las pipas de girasol es uno de los frutos secos más conocidos y consumidos, cuya ingesta nos ofrece grandes beneficios nutricionales. El más importante sin duda, el fortalecimiento de nuestro corazón, al tratarse de uno de los alimentos más cardiosaludables.

Además, aporta nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de todo el organismo, entre los cuales la vitamina E (que es un potente antioxidante) evitando la aparición de diversas enfermedades cancerígenas. Por otro lado, el ácido fólico que contiene, así como el magnesio, son de gran importancia para nuestro sistema circulatorio.

Es un fruto especialmente recomendado para los deportistas que someten su cuerpo a límites atléticos, por mantener el corazón fuerte.

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